Als zertifizierte Yoga- & Pilatestrainerin habe ich den perfekten Weg gefunden, meine beiden Lieblingsausbildungen harmonisch miteinander zu verbinden:

Die Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem Pilates-Konzept sind ein ideales Stärkungstraining für Bauch, Beine, Po und Rücken. 

Die meditative Komponente aus dem Yoga sorgt dafür, dass man sich gezielt entspannen kann. Stress wird abgebaut, innere Ruhe und Ausgeglichenheit werden gefördert und das ein oder andere Chakra geöffnet ;)

Sanfte Dreh- und Dehnbewegungen aktivieren außerdem das Lymphsystem und tragen zur Stärkung unseres Immunsystems bei.

Beim RückenYoga verzichte ich auf intensive Flows, um Verspannungen & Blockaden sanft zu lösen.